Naon minyak atsiri anu pangsaéna pikeun dianggo sareng bal setrés pikeun rélaxasi?

Naon minyak atsiri anu pangsaéna pikeun dianggo sareng bal setrés pikeun rélaxasi?
Bola stressmangrupikeun alat anu populér pikeun ngatur setrés sareng kahariwang, sareng nalika digabungkeun sareng sipat terapi minyak atsiri, aranjeunna tiasa janten langkung efektif dina promosi rélaxasi. Ieu pituduh pikeun minyak atsiri anu pangsaéna pikeun dianggo sareng bal setrés pikeun rélaxasi.

Minyak atsiri Lavender
Lavender (Lavandula angustifolia) mangrupikeun salah sahiji minyak atsiri anu paling terkenal pikeun sipat nenangkeun sareng sedative. Éta kasohor ku kamampuan pikeun ngamajukeun rélaxasi, ningkatkeun bobo, sareng ngirangan kahariwang
Seungit kembang anu lembut tina lavender seueur dipikacinta sareng tiasa ngagentos pisan. Nalika dilebetkeun kana bal setrés, minyak atsiri lavender tiasa nyayogikeun aroma anu tenang anu ngabantosan ngirangan setrés sareng ngamajukeun rasa katenangan.

Minyak ésénsial Chamomile
Chamomile, khususna chamomile Romawi (Chamaemelum nobile), mangrupikeun pilihan anu saé pikeun ngaleungitkeun setrés. Mibanda amis, aroma herbaceous nu loba manggihan comforting tur calming. Chamomile dipikanyaho pikeun sipat anti-radang sareng antispasmodik, anu tiasa ngabantosan ngirangan setrés sareng nyababkeun rélaxasi.

Minyak ésénsial Ylang-Ylang
Ylang-ylang (Cananga odorata) miboga seungit kembang anu amis anu disebut bisa mantuan ngaleupaskeun émosi négatif, ngurangan setrés, jeung jadi ubar alami pikeun kahariwang jeung déprési. Ieu mangrupikeun pilihan anu saé pikeun kalebet dina bal setrés upami anjeun milarian minyak anu tiasa ngabantosan ningkatkeun mood sareng ngaleungitkeun setrés.

Minyak ésénsial Bergamot
Bergamot (Citrus bergamia) nyaéta minyak jeruk anu dikenal pikeun sipat ngangkat wanda. Mibanda aroma seger, uplifting nu bisa mantuan ngurangan setrés, jeung ngamajukeun rasa tenang. Bergamot ogé dipikanyaho pikeun kamampuan pikeun ningkatkeun haté sareng ngirangan kahariwang

Minyak atsiri Cendana
Sandalwood (album Santalum) gaduh aroma anu haneut sareng kayu anu tiasa pisan grounding sareng tenang. Mangpaat pikeun jalma anu hirup gaya hirup gancang, ngabantosan bersantai awak sareng pikiran sareng nimbulkeun rasa katenangan sareng tenang.

Minyak Atsiri Oranyeu
Minyak jeruk (Citrus sinensis), kalayan seungitna, seungitna anu ngajentulkeun, dipikanyaho pikeun nimbulkeun rasa bungah sareng positip. Gawéna salaku refresher kamar sampurna, meta salaku booster mood, tur mangrupakeun hébat pikeun encouraging rélaxasi.

Kumaha Ngagunakeun Minyak Atsiri sareng Bola Stress
Pikeun nganggo minyak atsiri sareng bal setrés, anjeun tiasa nambihan sababaraha tetes minyak anu anjeun pilih kana bahan bal setrés sateuacan ngabentuk. Alternatipna, anjeun tiasa nyiptakeun campuran minyak atsiri sareng nerapkeun kana permukaan bal setrés. Biasana disarankeun ngagunakeun éncér 2-3% pikeun campuran bal roller, anu sami sareng sakitar 10-12 tetes minyak atsiri per 1 ons minyak pembawa.

kacindekan
Ngalebetkeun minyak atsiri kana bal setrés tiasa sacara signifikan ningkatkeun sipat ngaleungitkeun setrésna. Minyak atsiri pangsaéna pikeun rélaxasi kalebet lavender, chamomile, ylang-ylang, bergamot, sandalwood, sareng jeruk. Unggal minyak nawiskeun kauntungan anu unik, ku kituna anjeun tiasa milih dumasar kana kahoyong pribadi sareng hasil anu dipikahoyong. Ku ékspérimén sareng minyak anu béda, anjeun tiasa mendakan campuran anu sampurna anu ngabantosan anjeun bersantai sareng ngatur setrés sacara efektif.