Naon sababaraha aroma alami anu dianggo sareng bal stres?

Naon sababaraha aroma alami anu dianggo sareng bal setrés?

Incorporating scents alam kanabal stressnyata bisa ningkatkeun épék calming sarta stress-relieving maranéhanana. Aromaterapi, prakték ngagunakeun minyak atsiri pikeun kauntungan terapeutikna, cocog pisan sareng tindakan ngaleungitkeun setrés taktil tina squeezing bal stress. Ieu sababaraha aroma alami anu biasa dianggo sareng mangpaatna:

1. Lavender
Lavender mangrupikeun salah sahiji minyak atsiri anu pang populerna anu dianggo dina aromaterapi pikeun sipat anu tenang sareng santai. Éta parantos ditingalikeun ngirangan kahariwang sareng ningkatkeun kualitas bobo. Nambahkeun sababaraha tetes minyak atsiri lavender kana bal setrés anjeun tiasa nyiptakeun rasa tenang sareng tenang.

2. Chamomile
Minyak atsiri Chamomile mangrupikeun pilihan populér pikeun ngaleungitkeun setrés. Mibanda ambu anu lembut, amis anu tiasa ngabantosan tegangan sareng ngamajukeun rélaxasi. Ngahirupkeun minyak atsiri chamomile tiasa gaduh pangaruh anu tenang dina pikiran sareng awak, janten pilihan anu saé pikeun bal setrés aromaterapi.

3. Bergamot
Minyak atsiri Bergamot dipikanyaho pikeun seungitna anu nyegerkeun sareng nyegerkeun. Éta tiasa ngabantosan ngirangan perasaan kahariwang sareng déprési, ogé ngirangan tingkat setrés.

4. Ylang-Ylang
Ylang-Ylang dipikanyaho pikeun kamampuanna pikeun ngirangan setrés sareng kahariwang bari ngamajukeun rasa rélaxasi sareng kesejahteraan. Éta tiasa janten tambahan anu hadé pikeun bal setrés anjeun pikeun épék anu tenang.

5. Eucalyptus
Minyak atsiri kayu putih sering dianggo pikeun kaséhatan engapan, tapi ogé ngagaduhan aroma anu nyegerkeun sareng énergi anu tiasa mangpaat pikeun ngirangan setrés.

6. Pepermin
Minyak atsiri Peppermint dipikanyaho pikeun éfék penyejukan sareng kamampuan pikeun masihan sensasi anu nyegerkeun nalika diterapkeun sacara topikal. Ieu tiasa dianggo dina aromaterapi pikeun pasipatan anu nyegerkeun, anu tiasa ngabantosan ngabersihan pikiran sareng ngirangan setrés.

7. Lemon
Minyak atsiri lemon, kalayan seungitna anu terang sareng ngagedekeun, tiasa ngabantosan ningkatkeun mood sareng ngirangan setrés. Ieu mangrupikeun pilihan anu saé pikeun anu milari aroma jeruk anu ningkatkeun positip sareng énergi.

8. menyan
Minyak atsiri Frankincense dipikanyaho pikeun épék anu nenangkeun sareng kamampuan pikeun ngirangan setrés sareng kahariwang. Mibanda seungit anu jero sareng bumi anu tiasa pisan nenangkeun sareng sering dianggo dina prakték semedi sareng rélaxasi.

9. Vanili
Minyak atsiri vanili gaduh ambu anu amis sareng ngahibur anu tiasa ngamajukeun parasaan bagja sareng ngirangan setrés.

10. Cedarwood
Minyak atsiri Cedarwood ngagaduhan aroma anu lega anu tiasa ngabantosan ngirangan setrés sareng ngamajukeun rélaxasi. Éta sering dianggo dina aromaterapi pikeun épék dasarna.

Nalika nyiptakeun bal stres aromaterapi anjeun nyalira, penting pikeun éncér minyak atsiri kalayan leres kalayan minyak pembawa sapertos minyak almond amis atanapi minyak jojoba pikeun nyegah iritasi kulit sareng ningkatkeun nyerep kana kulit. bola stress lajeng eusian sésana kalawan minyak carrier Anjeun. Masihan hiji ngocok lembut atawa gulung antara leungeun Anjeun pikeun mastikeun yén minyak anu well-blended

Kasimpulanana, pilihan minyak atsiri pikeun bal setrés anjeun tiasa dipersonalisasi dumasar kana karesep anjeun sareng hasil anu dipikahoyong. Ékspérimén sareng aroma anu béda pikeun mendakan campuran anu cocog sareng anjeun sareng nyayogikeun mangpaat pangurangan setrés anu paling signifikan.